O cuidado íntimo é um grande aliado da mulher. Envolve não apenas a preservação da saúde física, mas reflete também de maneira significativa o seu estado emocional. A região intima da mulher necessita de cuidados especiais, principalmente nos períodos de extremo calor e por ocasião da menstruação.
1 – Consultar regularmente o ginecologista;
2 – Usar camisinha;
3 – Fazer uso de anticoncepcionais;
4 – Cultivar hábitos saudáveis de alimentação;
5 – Não fumar e não beber em excesso;
6 – Utilizar de maneira moderada os protetores de calcinha, pois os mesmos impedem a transpiração natural da região genital, ocasionando corrimentos e alergias;
Utilize sabonetes neutros ou específicos para higienização íntima – Evite os sabonetes comuns, restrinja seu uso para as demais áreas do corpo. Jamais utilize perfumes, talcos e desodorantes!
Evite excessos – Não exagere na lavagem da área genital, pois esse hábito pode tirar a proteção natural da vagina.
Prefira as roupas leves – Evite o uso exagerado de roupas muito justas, de tecidos sintéticos e jeans.
Use calcinhas de algodão com mais freqüência – È uma forma de favorecer a circulação de ar na região intima. Dormir sem calcinha de vez em quando também faz um bem enorme, é mais uma oportunidade pra pele da região genital respirar!
Tenha cuidado ao lavar peças intimas – O recomendável é utilizar sabonete neutro ou de coco. Jamais use amaciante e alvejante nas peças! Seque-as ao sol e em locais arejados.
Na praia e na piscina – Não passe muito tempo com biquínis molhados, evite a proliferação de bactérias na região íntima.
Depilação – Certifique-se em relação à higiene do local que oferece o serviço. Fique atenta ao descarte da cera e faça a higienização antes e depois de todo o processo, descartando a contaminação por germes.
Menstruação – Não permaneça muito tempo com o mesmo absorvente, faça a troca sempre que necessário e aproveite para fazer a higiene do local. Em relação ao uso de absorvente interno, a recomendação é que a troca também seja feita com regularidade.
Limpeza da região intima – Não utilize papel higiênico colorido e/ou perfumado, pois eles podem agredir a mucosa. Jamais use duchas vaginais sem consentimento do seu médico e descarte para sempre o uso do chuveirinho para lavar a vagina internamente, porque ao eliminar bactérias a área fica mais exposta a infecções.
O lubrificante íntimo está liberado – É uma excelente alternativa para preservar a lubrificação da mulher durante a relação sexual.
Sintomas atípicos – Recomenda-se marcar uma consulta e se certificar se algo de errado está ocorrendo. Nunca faça a automedicação
Deve-se procurar o ginecologista regularmente para conversar e realizar exames. Do ponto de vista da saúde, a vantagem vai desde a orientação até a prevenção e tratamento de doenças e infecções.
Conecte-se com a sua região íntima, com seu próprio corpo e cuide-se sempre.
Viva bem e em equilíbrio!
(Imagens: Reprodução)
