5 Dicas para ter uma pele LINDA!


Por: admin
30 de junho de 2014
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Olá Meninas!

Vocês sabiam que com pequenos cuidados diários, você pode dar um Up na sua pele e ficar ainda mais Linda?

Atividade física, cardápio saudável e sabonete hidratante, são pequenos passos para conquistar grandes resultados.

Confira:

Sol sem exageros:

Seja dentro do escritório ou na praia, não dispense o uso do protetor solar, que pode ser usado em creme, loção, gel ou spray. Além de proteger dos efeitos nocivos do sol, ele evita o envelhecimento precoce.

Uma bela massagem:

Pode ser relaxante ou modeladora. A mais famosa é a drenagem, que oferece resultados visíveis. Se feita pelo menos uma vez na semana, diminui o inchaço, combate os radicais livres, deixa a pele viçosa e melhora a celulite.

Exercícios já!

A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo, levando oxigênio para o corpo todo, o que ajuda na nutrição da pele. Além disso, é essencial para aliviar o estresse e promover o bem-estar.

Alimentação saudável:

Coloque no prato carnes magras, leguminosas, vegetais, frutas e verduras, que são ricos em ômega 3, vitaminas C, E e A, silício e zinco. Encontrada na laranja e no limão, a vitamina C, especialmente, ajuda na firmeza da pele.

Banho hidratante:

Tome banhos mornos e opte por um sabonete que, além de limpar, tenha alto poder de hidratação.

Gostaram?

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Até mais!

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